人生をつまらなくする3つの原因と今すぐ人生を面白くする方法

はい、こんにちは。中川です。今日は人生をつまらなくする3つの原因と今すぐ人生を面白くする方法という話をしていきたいと思います。

なんとなくですけれど、人生つまらないと思っている方って多いと思うんです。多分これを見ているあなたもそういうところがあるからこの動画を見ているんじゃないかなと思います。つまらないと思っていなくても、何か違うかなとか、もっとこうなればいいかなという風に思っている方というのは多いんじゃないかなと思います。

なぜ人生つまらないと感じるようになるのか、それをまずお伝えします。それには3つの原因があるので、ひとつずつお話をしていきます。その後にどうすればつまらない事が解消して、面白いとか楽しい人生になっていくのかというのをお話ししていきます。

人生がつまらないと感じている3つの原因

その1:やりたくないことをやっている

まず、人生がつまらないと感じる原因を、ひとつめなんですが、これはやりたくないことをやっているからだと思うんです。これ結構大きな理由だと思うんですれけど、大きな理由、原因です、だと思うんですけれど、やりたくないことをやってるからつまらないというのがあると思います。なので、解決策はやりたいことをやりましょうということなんですけれど、そんな単純にいかないと思うんです。

なぜ、じゃあやりたくないことをやってしまうのか、やらざるといけないと言うと、ちょっと言い方あまり良くないんですけれど、なぜつまらないこと、やりたくないことをやってしまうのかというと、結果に対する恐れが強いからだと思うんです。要はやりたいことをやりたいと。

ただ、やりたくないことをやめたい、嫌なことを嫌だと言いたい、けど、こうなるのが嫌だからやりたくないことをやらないし、やりたいことをやらないし、やりたくないことはやっちゃうし、嫌なことが嫌だって言えないってなってると思うんです。なので、やりたいことをやれない、やりたくないことやっちゃうのは、こうなったら嫌だということがあるからです。

ということは、こうなったら嫌だっていう結果に対する執着・恐れが和らぐとか、なくなってくれば、やりたくないことをやめてやりたいことにフォーカスできるようになっていきます。

じゃあ、その結果に対する恐れ・執着の和らげ方というか、なくし方なんですけれど、そこも、なぜ結果に対して恐れを抱くのか、執着するのかというところをちょっと掘り下げ必要があります。

結果に対する恐れがあるからやりたくないことをやってしまう

私たちが本当に恐れている、嫌だと思うということは、結果じゃないんです。私が指す結果というのは、起こる出来事とか状況のことなんですけれど、本当に避けたいのは、出来事とか状況ではなくて、そこから感じる気持ちを感じたくない、これが根本なんです。例えば、お金がもう全然なくなってしまうと、やりたいことも、仕事なんかやりたくないと、こんな仕事嫌だということでやめちゃうと、やめたいけれども、お金がなくなるという状況になるかもしれないと思いますよね。

お金がなくなることを恐れてるんじゃなくて、そこから感じるであろう気持ちを避けたい、これが根本にあります。お金がなくなってもハッピーな気分でいられるなら別に気にしないということです、お金がなくなることなんて。そうじゃなくて、嫌だと感じる気持ちをたくさんとか強烈に感じるだろうと思うから、お金がなくなるということを避けたいという風になってるんです。

根本は感じたくない気持ちがあるということなんです。感じたくない気持ちを感じたくないから、それをもたらすであろう結果を避けたいからやりたくないことをやっちゃう、やりたいことをやらないという風になっているんです。

その根本にある気持ち・感情・嫌な気持ち・感じたくない気持ちっていうのがなくなれば、根本がなくなる。こういう状況でいくと嫌だって言うのがなくなるわけです。そうすると、やりたくないことをやっちゃうっていう理由もなくなっちゃうので、やりたくないことはやめるし、やりたいことができるっていう風になっていきます。

じゃあその気持ち、感じたくない気持ちがあるというのをなくすというか、認識を変えるっていうことで、感じたくないっていうのがなくなっていくんです。

じゃあどんな風に認識を変えていくかっていうと、ふたつのやりがあるんですけれど、ひとつは、それを感じきってしまうと。こんな状況になりたくないと思うような状況を頭に描いて、だんだん気持ちが出てくると思うんですけれど、あとは過去にそういう事があったこととかを思い出してみて、気持ちを感じきるというのがひとつのやり方です。

もうひとつはその気持ちに貼ったレッテルを剥がしていくというやり方があります。感じたくない気持ち、不安と名前がついていたりとか、恐れとか悲しみって名前がついてるようなものは、感じたくないと思う方多いと思うんですけれど、その気持ち自体は、これは嫌な気持ちだよと、これは悪いものだから避けないといけないよって言ってないんです。

ただ、その特定の不安とか判断できるような気持ちとかに対して、これは嫌な気持ちだと、こういのは感じてちゃだめだというレッテルを自分で貼ってるだけなんです。そのレッテルに反応して、これは嫌な気持ちなんだと、だから避けなければいけない、感じちゃだめなんだ、だからこの気持ちをもたらすような出来事は避けないとダメなんだってなってるんです。

ので、その気持ちに貼っているレッテルを剥がしていくと。そのレッテルを剥がすためにはその気持ちを一回見ないといけないです。だから最初にお伝えしたような、イメージして感じるみたいなのは役に立つと。感じる時に、一緒にレッテルを剥がしていくと、別にそんな悪いものじゃなかったなっていう風になっていきます。不安とか恐れとかっていうのが、別に悪いものじゃなかったなってなっていきます。

で、ここもちょっと考えていただきたいことなんですけども、不安とか恐れとか、良くない、日常生活を送っている上ではあまり感じたくないって思っている方って多いと思います。でも、ちょっと場面が変わると、例えば、映画館で上映される映画の中にホラー映画なんかもあります。サスペンスとかあります。そういう映画を見てる時に感じる感情って、不安とか恐れとかハラハラするとか、そんなんだと思うんです。でも、そういう映画を見た後に、映画館、DVDでもいいんですけど、終わった後にどんな言葉を出すかと言うと、「ああ、面白かった」って言うと思うんです。

じゃあ、その映画を見てる時に感じた感情って、よくない気持ちだったのかっていうことなんです。良くない気持ちを感じているのに、面白かったっていうのはおかしいですよね。避けたい感情なのに。ということは、その気持ち自体は別に悪いものじゃないってことなんです。ただ映画だから大丈夫みたいな、でも日常生活はダメみたいなレッテルが分けられている、判断が違っているだけなので、気持ち自体は変わらない。

ただ、もっと詳しく突っ込んで言うと、映画は幻想だけど自分が実体験として感じてるのはリアルだから、リアルな出来事を通して感じる気持ちはよくないみたいなってます。それも別にリアルではないんです、本当は。映画と変わらないんです。

ちょっと話が色々なところに行っちゃいましたれど、本当に恐れているものは出来事とか状況ではなくて気持ちなので、感じたくない気持ちっていうのがなくなってくれば、避けたい出来事もなくなっていくので、やりたくないことはやめられたり、やりたいことが出来るようになったりという風になっていきます。これがひとつ目です。ひとつの原因とひとつの解決策です。

つまらないというレッテルを貼っているだけ

もうひとつ、ふたつ目の原因は、ただつまらないってレッテルを貼ってるだけだと。出来事とか状況に対して、こんな人生はつまらないんだと、こういう毎日は楽しくないなって判断してるだけっていうのもあります。

で、それはどこから来たのと言うと、あなたが生まれてから、親とか学校の先生とか友達とか、あなたが出会ってきた、あなたに影響力を持った人が、そういうのはつまらない、面白くない、避けるべきだ、離れるべきだって言ってただけなんです。それをあなたが真に受けて、こういうのはよくないんだね、面白くないんだ、つまらないんだと思い込んでるだけなんです。

だから、今あなたが置かれてる状況とか、過ごしている毎日に対して、つまらないっていうレッテルを貼ってるだけなので、それを剥がしてみると。本当は別につまらないことはないんじゃないかとちょっと疑いを持ってみる。いろんな出来事とかやってることに対しても本当は別に面白くないことはないんじゃないか、つまらないことはないんじゃないかっていう視点を持って過ごしてみるというのもひとつの解決策になります。

ただ周りに同調してるみたいなのもあります。勤めている方でしたら、周りの人がこんな仕事は退屈だとか、面白くないって言ってるのに同調してるだけってのもあります。嫌われたくない、変なことを言うと、出る杭は打たれるじゃないですけれど、はみ出ちゃうので、周りにも同調して、そうだね、面白くないよね、つまんないよねって同調して、それを思い込んでいるだけというのもあると思います。ので、自分の本心は、そういうところだと本当につまらなく感じているのかって考えてみる、本当につまらなく感じてるのかっていう風なのを自分に問いかけてるみるのも役に立つと思います。

これがふたつめです。レッテル貼ってるだけ、つまらない、面白くないってレッテル貼ってるだけで、本当はそうじゃないのかもしれないっていうのが、ふたつ目の理由と、レッテルをはがすというのが解決策です。

頭の中で経験を仕分けている

みっつ目の原因と解決策なんですけれど、いろんな経験、日々朝起きてから夜寝るまでに起こる出来事をきちんと経験していないっていうのがみっつ目の原因です。経験してるんじゃなくて、ただもう頭で仕分けしてるだけって言う感じです。

例えば朝ごはんを食べるにしても、食パンにバター塗ったらこんな味だろうみたいな、その通りのことを経験しているだけという感じです。だいたい何かしながらとか、何か考えながら食パンを食べたりしているケースが多いです。そうすると本当に食パンを食べるっていう経験はしていないんです。1割か2割ぐらいです。

食パンを食べるなら、食べることだけをしっかりと経験すると、同じ食パンを食べるっていう動作でも全く違った経験になります。これはぜひ実験をしてもらって、別に食パンじゃなくてもいいですけれど、ご飯食べるでも、何か飲むでもいいんですけれど、全然違う経験になります。ので、頭でただ単に、これはこうだろうと、これはこういうものだという風に勝手に仕分けして、経験をほとんどなくしていると言うのもあります。それが人生をつまらなくする、みっつ目の原因です。解決策はしっかりと経験するということです。

しっかりとっていうのも、経験するときは経験する、食べるときは食べるし歩くとき歩くしっていうふうに経験してみると、普段何気なしにやってることでも、新しい発見があったりとか、これってこんなだったんだと、こんな味だったんだとか、こんな香りがしたんだとか、こんな感触だったんだみたいなのを経験すると思います。ので、頭でその経験を仕分けするんじゃなくて、しっかりとそれ自身を経験するというのも、人生をつまらないとか、面白い・面白くないから抜け出して、楽しく面白くするのに役立ちます。

余談ですけれど、エッチしてる時なんか集中してると余計気持ちいいですよね。考えごととかしないですよね。ただそれを経験するというのは最高です。余計に病みつきになるじゃないかなと思います。早くイッてしまうかもしれませんけどね、男性とか特に。余談ですけど(笑)

今までお話をしした、人生をつまらなくする原因っていうのは3つです。まずはやりたくないことをやってるからです。それからつまらないっていうレッテルを貼ってるだけだと。それから、物事・経験に対して、ちゃんと経験してないというのが3つの原因です。

で、それぞれの解決策は、恐れとか不安っていう感情に対して貼ってるレッテルを剥がすことです。本当に良くない気持ちなのかと、本当に感じたくない感情なのかというふうに再確認してみること。それから、やってることに対しても本当につまらないことなのかと、誰かが言ってただけじゃないのかっていうのを確認してみることです。3つ目は純粋に経験することです。頭でこれはこんなもんだろうって仕分けするんじゃなくて、きちんと食べるときは食べる、口の中に広がる味をすごい感じてみる、感じてみるって事です。いろんな経験を感じ取ってみると。

これをすると本当に出来事とか状況が何も変わらなくても楽しいな、面白いな、こんなことがあったのか、新しい発見とか再確認だったりとか、何か広がったりしてきます。それをやっていると、なぜか状況も変わってきたりします。満足するんです。今のままで十分楽しいなと。面白かったんだなとなってくると、状況も変わりだしたりしてきます。状況を変えようと思ってやるとダメですけど。以上、人生をつまらなくする3つの原因と今すぐ人生を楽しくする、面白くする方法についてお話ししました。ありがとうございます。

あなたに自由をもたらすたった2文字の言葉

この2文字があなたに自由をもたらします。自由になるために他のものはもう必要ありません。たったこれだけで良かったんです。あなたの旅の終わりです。

もう何かを学ぶ必要も無ければ、何かを練習する必要もありません。何かをコントロールする必要もありません。何かを手に入れるために悪戦苦闘する日々も終わります。

スピリチュアルな学び、実践も終わります。

自分以外の何かになる必要も無くなります。何かを目指す必要も無くなります。

まぁ、そうなるためには少し時間は必要だと思います。でも、確実に少しずつ苦しみが終わっていきます。

あなたらしく生きられるようになります。あなたの人生を生きられるようになります。本物の自信が身につきます。

フォトブック(pdf)でお届けします。購入後すぐダウンロードできます。値段は500円です。

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