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不安、無駄を減らして人生の効率を上げる、とっても簡単な方法

不安、無駄を減らして人生の効率を上げる、とっても簡単な方法

財布の中の100円がなかなか取れない。
あなたはこんな経験ありませんか?

こんなときって100円を取ろうとしているのに、別のことを考えている状態だと思います。早く取らないとレジの人や後ろの人を待たせてしまうとか心配したり、店員さんがかわいいからなんて声かけようか考えていたり(笑)
そんなときって、100円を取ろうとするのに何回も空振りしてしまいます。

これはお金を払う時に限ったことではありません。普段生活している中でも、本当は単純な作業ですぐできるはずなのに、なかなかうまくできないことってないでしょうか?

ドアの鍵穴になかなか鍵が刺さらないとか、何度も文字を打ち間違えるとか、落ちたものを拾おうとして何度も空振りするとか、そもそも物を落としてしまうとか。

他にも、通り慣れた道で躓いたり、机に足の小指をぶつけるとか。

これらの原因はすべて「心ここにあらず」です。
つまり、やっていること、やろうとしていることと頭が別の方向を向いている状態です。

これを解消すれば、単純作業に手間取ることはなくなりますし、小指をぶつけて痛い思いをすることもなくなります。

では、「心ここにあらず」状態を解消する方法です。
それは、今何をしているのか、これから何をしようとしているのかを自分の中で再確認することです。

財布の中の100円を取ろうとするときは「私は今100円を取ろうとしている」とか「100円を取る」と思いながらやるとスムーズに行きます。

していること、やろうとしていることを頭の中でつぶやいてください。そうすると、頭の中もそっちの方向へ向きます。また意識がそれたなと思ったら同じことを繰り返してみてください。

一つ一つ行動を取る前に、自分がこれから何をするのかを頭の中で再確認してからやるようにすると、無駄が減り、効率よくなります。

そして、いらないことを考えなくなるので不安になったりすることが減ります。

試しにやってみてください。
P.S でも、オナニーしているときに「私はオナニーしている」なんて思ってたらなかなかイケないと思います(笑)まぁ、そんなこと考えなくても集中してるか。

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