「めんどくさい」原因とそれを解決する方法

なにかやろうとしても「めんどくさい」と思って動けないことって結構あると思います。
やった方が良い、やりたいと思ったけどなんだかめんどくさいからやらないということがあるでしょう。なぜ、めんどくさいと思うのかその原因と、めんどくさいという思いを乗り越えて行動に移すための方法をお伝えします。

まず、めんどくさい原因は2つです。ひとつ目は純粋にそれをやりたくないからです。特に理由も無くやりたくないのであれば、やらないようにしましょう。やりたくないことはやらないことです。

二つ目は、ゴールまでが遠く感じるからです。階段でいうと今1段目にいるのに、一段ずつ昇るのでは無くいきなり11段目まで昇れといわれているように感じてしまうので「めんどくさい」もしくは「できない」と思ってしまうことです。

例えやりたいことをひらめいたとしても、上に書いた二つ目の理由でめんどくさいと思ってしまいやらないのはもったいないです。せっかく直感が降ってきている、つまり、あなたにとってプラスになるメッセージが降ってきているのに無視する結果になってしまいます。

これを解決する方法は、ゴールまでに取るべき行動を細かく設定するというものです。1段目からいきなり11段目まで昇ろうとするのでは無く、2段目、3段目と階段を作っていくということです。

たとえば、私はお風呂に入るのを結構めんどくさいと思ってしまいます。リビングに座っている状態からお風呂に入るまでの道のりが遠く感じてしまうのです。
そこで、階段を1つずつ作っていきます。
1. 立ち上がる
2. 脱衣所まで行く
3. バスタオルを取り出す
4. 服を脱ぐ
5. お風呂に入る

こんな感じです。
座っている状態からお風呂に入るのは少し遠く感じても、立ち上がるだけなら面倒だとは思いません。一度立ち上がったら今度、もう座ろうとは思いませんのでゴールまでは一直線です。

ということで、「めんどくさい」とかやり方がわからなくて「できない」と思ってやりたいことをあきらめるのでは無く、ゴールまでの道のりを細かく設定し、1つずつ行動に移すことで、何をするかもわかりますし、面倒くささも減ります。

お風呂の例と同じで、1つ行動を取ればあとは自然と進んでいくと思います。

 
P.S 前戯の順序はちょこちょこ変えていったほうがマンネリしなくて良いですね(笑)

あなたも今すぐ仕事を辞めて
子供と一緒にいる人生を選びませんか?

あなたが今やっている仕事その他は、あなたが本当にやりたいことですか?そしてそれは、今しかできないことですか?

子供は一度大きくなると、二度と元に戻せませんよね。つまり、子育てはやり直しが効かない、今しかできないことです。

そして子育ては、大きな感動、喜び、楽しさを与えてくれます。子どもはあなたに自由を教えてくれます。

あなたが子供のことを大好きで、愛していて、「もっと一緒にいられたらいいのに。」と感じるなら、自由に生きるという選択をしてみませんか?

私は仕事を辞めて自由を選んで子供と過ごしたこの7年間の生活が、かけがえのない宝物になっています。

やりたくないことをやめて、二度と戻らないこの瞬間、子供の笑顔、仕草をしっかり感じとる暮らし、始めてみませんか?

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