「めんどくさい」原因とそれを解決する方法

なにかやろうとしても「めんどくさい」と思って動けないことって結構あると思います。
やった方が良い、やりたいと思ったけどなんだかめんどくさいからやらないということがあるでしょう。なぜ、めんどくさいと思うのかその原因と、めんどくさいという思いを乗り越えて行動に移すための方法をお伝えします。

まず、めんどくさい原因は2つです。ひとつ目は純粋にそれをやりたくないからです。特に理由も無くやりたくないのであれば、やらないようにしましょう。やりたくないことはやらないことです。

二つ目は、ゴールまでが遠く感じるからです。階段でいうと今1段目にいるのに、一段ずつ昇るのでは無くいきなり11段目まで昇れといわれているように感じてしまうので「めんどくさい」もしくは「できない」と思ってしまうことです。

例えやりたいことをひらめいたとしても、上に書いた二つ目の理由でめんどくさいと思ってしまいやらないのはもったいないです。せっかく直感が降ってきている、つまり、あなたにとってプラスになるメッセージが降ってきているのに無視する結果になってしまいます。

これを解決する方法は、ゴールまでに取るべき行動を細かく設定するというものです。1段目からいきなり11段目まで昇ろうとするのでは無く、2段目、3段目と階段を作っていくということです。

たとえば、私はお風呂に入るのを結構めんどくさいと思ってしまいます。リビングに座っている状態からお風呂に入るまでの道のりが遠く感じてしまうのです。
そこで、階段を1つずつ作っていきます。
1. 立ち上がる
2. 脱衣所まで行く
3. バスタオルを取り出す
4. 服を脱ぐ
5. お風呂に入る

こんな感じです。
座っている状態からお風呂に入るのは少し遠く感じても、立ち上がるだけなら面倒だとは思いません。一度立ち上がったら今度、もう座ろうとは思いませんのでゴールまでは一直線です。

ということで、「めんどくさい」とかやり方がわからなくて「できない」と思ってやりたいことをあきらめるのでは無く、ゴールまでの道のりを細かく設定し、1つずつ行動に移すことで、何をするかもわかりますし、面倒くささも減ります。

お風呂の例と同じで、1つ行動を取ればあとは自然と進んでいくと思います。

 
P.S 前戯の順序はちょこちょこ変えていったほうがマンネリしなくて良いですね(笑)

あなたに自由をもたらすたった2文字の言葉

この2文字があなたに自由をもたらします。自由になるために他のものはもう必要ありません。たったこれだけで良かったんです。あなたの旅の終わりです。

もう何かを学ぶ必要も無ければ、何かを練習する必要もありません。何かをコントロールする必要もありません。何かを手に入れるために悪戦苦闘する日々も終わります。

スピリチュアルな学び、実践も終わります。

自分以外の何かになる必要も無くなります。何かを目指す必要も無くなります。

まぁ、そうなるためには少し時間は必要だと思います。でも、確実に少しずつ苦しみが終わっていきます。

あなたらしく生きられるようになります。あなたの人生を生きられるようになります。本物の自信が身につきます。

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